胸部下垂，并非是大胸女孩的专利，小胸女孩也同样会有下垂困扰，跟穿戴内衣的正确与否以及日常生活习惯有很大的关系。
年岁的增加，总是会让身体机能逐渐衰退，因而导致胸部结构萎缩，皮肤松弛，胸部自然就会没有力量而无精打采，地心引力则是另一个最重要的因素。不过我也碰过某些其实年纪还很轻的女生，胸部却已经有了下垂的现象。其实生在现代的我们，营养充裕而发育普遍良好，如果没有好好把握这种优势，内衣穿戴及选择上还是很随意而没有概念，那么无形中ＢＰ点就会下降到及格边缘之外检测自己胸部有无下垂的方法很简单，照镜子连连看，由锁骨中间点、两边乳头（ＢＰ点）所形成的三角形是不是等边三角形。若妳的形状已经不是一个等边三角形，就表示ＢＰ点已经往下掉，也就是，已经出现下垂的现象啰！
１胸部为什么会下垂？
Ａ很多人会忽略的一点，肩带的提托效果对于预防下垂有着很大的作用。边际效益因素，肩带一定会愈洗愈穿愈松；于是在试衣间里，我常看到客人身上穿着的旧内衣，肩带松弛到只是＂挂＂在肩膀上，或是因为想要很轻松，肩带调得非常松，没能令其发挥该有的提托功能。或是常常穿无肩带内衣，细肩带的美肩或美背型无支撑力的内衣。在＂肩带的功能：上提撑扥，维持胸部黄金比例＂我们提过，不要小看肩带的功能，它是撑起咪咪ＵＰＵＰ的重要功臣，错误的肩带使用方式通常是造成小胸女孩下垂最大的原因。
Ｂ内衣穿得太低，钢圈没有在正确的位置上，ＢＰ点往下掉。
很多女孩都不知道自己有这样的问题，内衣愈穿愈低，导致内衣胁侧边无法完整包覆胸部，肉肉往外散开，形成副乳造成外扩，并且因为没有适当地往上撑托，ＢＰ点往下掉导致下垂。
所以我强调穿内衣一定要对着镜子穿，让内衣钢圈顺着胸部下缘弧度的正确位置来撑托，才能有效到ｕｐｕｐ的效果。如果内衣钢圈与妳的胸部弧度是有空隙或距哩，那就表示内衣穿太低啰！要赶快调整回来！
Ｃ运动健身时没有穿上可防止胸部震动，稳定性强支撑效果好的运动内衣。长时间也会随着身体的晃动，让ＢＰ点往下震。原则上NuBra的矽胶材质较重，又没有肩带帮助拉提，如果穿的次数太频繁以及时间太久，重力容易把肉肉跟地心引力往下拉，是加快咪咪下垂的原因。记得穿NuBra的时间不要连续超过８个小时。
Ｅ长时间坐办公室姿势不正确，长期弯腰驼背。内衣因此位移，机能效果递减。
Ｆ长期不穿内衣。或是不运动而光是靠节食减肥，造成营养失衡（脂肪与蛋白质流失），以及短期急速减肥，致使皮肤快速松垮，影响到胸部。应采渐进方式，加上适度的运动来保持肌肉的结实。
Ｇ怀孕生产时的乳房因为哺乳的大小变化，以及身体健康失衡，更年期女性荷尔蒙的减少，精神压力太大造成了皮肤松弛和肌肉张力变低。身体机能老化，受地心引力影响。胸部失去弹性及紧实度。
２如何预防胸部下垂？已经下垂了怎么办？
胸部太大
Ａ预防胸部下垂最关键还是在肩带。
在兼具美观的情形下，内衣肩带是愈宽愈好；在试衣间里，我都会尝试跟客人沟通，在身体可以接受的紧度，不造成肩颈酸疼的情况下，肩带的紧度要适度加强，不要调整太舒服，才能把胸腺往上提高；我总不厌其烦地告诉大家，在每天的穿戴内衣过程里，一定要留意肩带的松紧度，一指能够滑动的松紧是最适当的，绝对不能放任肩带松垮。只要妳愿意，在习惯上愿意给自己一点点好的改变，日积月累的效果会让你有发现奇迹的惊喜。
Ｂ在内衣结构设计上，可以选择：
宽版肩带。肩带的宽度可以加强提托。选择有下厚或是衬垫的内衣。有侧提托片（内月牙或是外月牙）的内衣，有效帮助胸部往上拉提。土台加宽的内衣，可以与钢圈相辅相成往上撑住胸部。钢圈的位置一定要在胸部轮廓正下缘，才能让胸部停留在正确的位置上。尤其是丰满而有重量的胸部，钢圈是很重要的承托力量，搭配下方土台的支撑固定，都是大胸女孩选择内衣很重要的参考依据。也可以穿着前Ｕ型剪裁的胸托或是防驼背心来加强提托下垂的胸部。
Ｃ有专家指出，胸部除了大半是脂肪结构，而最底层则是由肌肉组成的，所以我们一定要规划运动来锻练自己的胸大肌，跟脸部肌肤一样，胸部能够因为运动而结实，也就比较不容易老化下垂。但切记运动时，不要穿一般内衣做运动，钢圈以及内衣机能设计只适合平日作息，对于晃动中的胸部会有很大的伤害。所以运动时一定要穿上专业有支撑效果的运动内衣，除了可以保护胸部避免受伤，并且能够有效预防下垂。
胸部太大
Ｄ纤细的身材有助于视觉上的美丽呈现，但在致力于减肥的同时，方法要正确，尤其是饮食方面绝对不能忽视蛋白质，胶质，脂肪的食物的摄取，有些女生减肥只单吃蔬菜，结果腰身还没瘦，倒是先萎缩了胸部；变瘦速度也不能太快，必须搭配运动锻链肌肉，来降低身上的皮肤因为脂肪急速减少而导致的松弛现象，咪咪不至于跟着一起松垮。
Ｅ在日常生活习惯里，不要常常用太高温的热水洗澡，过热的水会刺激乳房周围已经有下垂现象的胸部，说实在话是没什么补救的方式，不过也不要因此气馁，还是可以借由穿着正确的内衣来让外在曲线美丽。所以预防胜于治疗，建立了正确的观念与良好的穿衣态度／习惯养成，接受自己的问题并对症下药，妳依然可以是最美丽的风景。
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